Regeneration

Mobilität – der unterschätzte Schlüssel zur sportlichen Leistungsfähigkeit Mobilität bezeichnet die Fähigkeit eines Gelenks, aktiv durch seinen vollen Bewegungsumfang zu […]

Um sportliche Leistungen zu verbessern, ist es entscheidend, die grundlegenden motorischen Fähigkeiten gezielt zu trainieren. Dazu zählen Kraft, Schnelligkeit und