Athletiktraining für Leistungssportler – Das umfassende Handbuch

Technik, Taktik und Wettkampf unterscheiden sich von Sportart zu Sportart – doch jede Disziplin profitiert vom gezielten Athletiktraining. Gerade im Spielsport nimmt die Bedeutung der Athletik stetig zu, da sie Spielgeschwindigkeit, Intensität und Leistungsfähigkeit steigert.

Ich selbst habe es gelesen und konte dadurch sehr viel für die Praxis lernen, denn dieses Buch fasst auf über 460 Seiten alle wichtigen Informationen für individualisierte Trainingspläne zusammen. Schwerpunkte sind:

• Stressreserven, Bewegungseffizienz und Energiesystemtraining

• Kraftentfaltung und Regeneration

• Sportverletzungen: Ursachen, Prävention und Rehabilitation

• Auswahl der richtigen Trainingsübungen anhand von Profiling und Anforderungsprofilen

• Sport-Coaching & Kommunikation: Feedback und nonverbale Instruktionen

Basierend auf der DOSB-Athletiktrainerausbildung verbindet das Buch praxisnahe Erfahrungen mit wissenschaftlichen Erkenntnissen. Es ist ein wertvolles Kompendium für Trainer, Sportler und Sportmediziner, das alles bietet, was Sie für effektives Athletiktraining benötigen – von der Auswahl der Übungen bis zum optimalen Pausenmanagement.

Ideal für alle, die Leistung steigern, Training professionell gestalten und Athleten auf höchstem Niveau betreuen wollen.

Produktinformationen:

• Seiten: 464

• Sprache: Deutsch

• Verlag: Richard Pflaum Verlag GmbH & Co. KG

• Erscheinungstermin: 22. April 2024

• Maße: 21,5 × 5,7 × 28,2 cm

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